Vanliga missuppfattningar om långsamt liv 

1. Att leva långsamt är en ursäkt för att vara lat och göra ingenting. 

Långsamt liv handlar om att göra det till en prioritet att göra saker väl istället för att bara göra dem snabbt.

Eftersom produktivitet glorifieras i vårt moderna samhälle, är det mesta av det vi konsumerar billigt gjort till priset av arbetare och miljö. I våra personliga liv kan vi hitta oss själva att producera låg kvalitet resultat i vårt arbete eller relationer för att kunna fullfölja fler uppgifter.

Långsamt liv återgår till den gamla talesättet "kvalitet före kvantitet".

Genom att ge vår fulla uppmärksamhet och avsikt till en uppgift, har frukten av våra ansträngningar mer substans, hållbarhet och inverkan.

2. Långsamt liv kommer att göra dig ineffektiv och ge upp dina mål. 

Långsamt liv är mer som en inbjudan att återexaminera dina mål och de sätt på vilka du uppnår dem.

Of often låter vi samhällets standarder bestämma vad som är viktigt för oss, men samhället säger oss hela tiden att ingenting vi är eller gör någonsin räcker till.

En större bostad, en lyxigare bil och de senaste trenderna inom mode och skönhet säljs hela tiden till oss. Vi påfrestar våra kroppar, sinnen och relationer för att försöka uppnå dessa saker, men vi upplever aldrig tillfredsställelsen och lättnaden vi jagade eftersom det alltid finns ett annat mål att jaga.

Långsamt liv ber oss att definiera framgång enligt våra egna standarder och att njuta av livet istället för att stressa oss själva genom att jaga efter något ouppnåeligt.

Det innebär också att arbeta i en takt som respekterar våra kroppars naturliga rytm och att ta tid för viktiga självvårdsaktiviteter som sömn, måltider, sociala aktiviteter och fritidsintressen. Det gör att vi kan njuta av varje steg på resan istället för att lida medan vi väntar på en viss milstolpe. 

3. Man måste bo på landet för att leva långsamt. 

Rörelsen för långsamt liv handlar om att anta en speciell inställning och att göra medvetna livsstilsval.

Därför kan det göras av varje individ på varje plats! Du behöver inte avstå från all modern teknik eller gå off-grid för att leva långsamt.

Så hur praktiserar man långsamt liv då? 

Svaret är: långsamt.

På allvar, att ändra sin inställning och livsstil sker inte över en natt.

Övergången kommer kräva att du förstår dig själv bättre och utmanar dina befintliga tankemönster, värderingar, motivationer och tvångsmässiga vanor. Du kommer behöva mycket träning, tålamod och självmedkänsla.

Kom ihåg att långsamt liv inte är ett annat mål att springa mot, så slå inte dig själv under denna process. Istället, njut av den medvetna reflektionen som odlar självmedvetenhet. 

1. Omprioritera dina prioriter. Att fokusera på det viktigaste i vardagen och eliminera det som inte är viktigt gör att skönheten i vardagen avslöjar sig själv.

För att göra detta måste vi acceptera att det är ett mindset och ett val att vara upptagen. Uttrycket "Jag är för upptagen" måste lämna vårt ordförråd och vi måste börja säga ja till det som verkligen är viktigt för oss. 

2. Var närvarande i varje ögonblick

När vi inte längre behöver jaga efter något illusoriskt för tillfredsställelse, kan vi vara helt närvarande för att uppskatta det små lyxen i livet.

Känner du njutningen av varmt solljus på din hud? Vad sägs om doften som fyller luften när du lagar en hemlagad måltid? Uppmärksammade du fågelkvittret som hälsade dig välkommen när du vaknade i morse?

Meditation och andra jordande övningar som yoga, qigong och andning hjälper till att odla medvetenheten som gör det möjligt för oss att fullt ut uppleva och uppskatta dessa saker. Genom att regelbundet rensa tankarna är vi inte längre distraherade av konstant oro för det som varit eller vad vi "behöver” göra härnäst.

3.Att bygga starkare relationer. 

Att fördjupa vår relation till allt omkring oss är en av de största gåvorna med långsamt liv.

Genom att omprioritera våra liv, frigör vi vår tid och uppmärksamhet för att ta hand om våra relationer. Tid och energi är valuta när det gäller våra interpersonella relationer, och att ta en ansikte-mot-ansikte, hjärta-mot-hjärta, knä-mot-knä-approach till våra interaktioner ger mer substans och tillfredsställelse.

Andra relationer i våra liv uppmärksammas också genom långsamt liv, såsom de naturliga och ekonomiska system vi är en del av.